zamiast carbo

mogę zaraz po wyjściu z siłowni zjeść 50 g rodzynek zamiast carbo ? (czy może więcej/mniej?) i pół godziny później ryż biały z jakimś białkiem albo jaj albo serwatką ostrowi , i co powiecie o węglach dostarczonych z fasoli białej jest tam ich 62% (oczywiście jako normalny posiłek, nie po treningowy)

w zasadzie moglbym przed snem zamiast wegli dorzucic kalorie z tluszczu, wiekszy kieliszek i tyle. A z tym carbo to nie wiem, kretke i bcaa i tak bede musial brac. Czyli trzeba by wyrzucic 25 oleju (225kcal) i na to dac ryz/kasze?? to bym mial 1,5 torby ryzu zeby zachowac ta sama kalorycznosc.

Zamiast carbo zjedz banana

Stix zadnego mono? i zamiast tego Carbo bym spróbowal Carbonox;)

[...] nowego na ten trening, juz czeka:) - BETANCOURT Bullrush po silce - BETANCOURT Bullnox Androrush przed silka - PHD Nutrition Synergy Iso7 przed i po silce ( moze zamiast posilku ?) - ANIMAL PAK Zostawie tez bo mam: - Probolic SR bialko Nutrition sport na noc. - ISO 100 Dymatize z rana. - Glutamina SR Wyrzuce: Tauryne, BCAA, [...]

[...] ciasno,trzeba było uważać,2km już trochę lepiej i na nim niestety już musiałem lecieć żeby spuścić paliwo z baku,straciłem na to ok 2-3min.,ale nic,nie nadrabiałem,3km,zamiast 15min. pulsometr wskazał lekko ponad 18min.,biegnę dalej tym samym tempem,4km,zamiast 20min. mam już ponad 24 min.,ale nie przejmuję się tym faktem,5km wypijam 2 [...]

[...] uchronić się przed spadkami mięśni (tak na nie mocno pracowałem ;)) co jak wiem uwarunkowane jest dietą i treningiem, mam własnie pytanie dotyczące treningów chciałem zamiast splitu wrzucić 2-3 razy w tygodniu FBW a treningi SW myślę że będzie ich 3-4 max. Nie chcę się przetrenowąć i nie wiem czy dobrym pomysłem jest robienie rano FBW a [...]

[...] z size on'em osobna kreatyna będzie potrzebna? Jak ma wyglądać posiłek po treningu silowym? Teraz mam standardowo carbo i białko , a potem normalny posiłek. Czy size on ma być stosowany zamiast carba z bialkiem? I wogole który size on wybrać, bo są 3 z tego co widziałem i pic go w trakcie czy bezpośrednio po treningu? Moim celem jest masa.

[...] dość krepujące, sam wiem z doświadczenia, lecz z czasem to przechodzi. później, jak kumple zobaczą jak przy koksowałeś, sami będą jeść ryż tonami w szkole. W po treningowym zamiast carbo daj ryż,makaron - carbo jak już to zostało dawno udowodnione,może przynieść Ci więcej szkód niż zalet. Nie widzę w twojej diecie źródeł zdrowych tłuszczy, gdzie [...]

mam takie jeszcze jedno pytaie czy zamiast Miesa przed i po treningu moge pić 40g rozpuszconego carbo? jezeli nie mam miesa? i co polecacie pic np. rano do sniadania?

czy mogę podczas treningu lub po wypić wodę z rozpuszczonym w niej miodem zamiast kupować carbo ? bo płynnie sie podobno szybciej wchłania

[...] jestem głodny pomiędzy 1 a 2 porcją koktajlu oraz po 2 porcji. Czy mogę coś sobie podjadać między tymi posiłkami ? Kolejne pytanie. http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_WPC_80-opis1523.html Chciałbym sobie kupić tę Ostrowie, wypijałbym ją przed snem zamiast ostatniego posiłku. Jak myślicie, to dobry pomysł? czy tak jak jest jest dobrze? pozdro.

Carbo to po prostu węglowodany proste... Po prostu dostarcza szybko i wygodnie paliwa... zamiast Niego można np zjeść porządny obiad.... Działania się jakoś nie czuje, ale działać - działa. Dużym plusem carbo jets też to,że bardzo znacząco poprawia wchłanialność innych suplementów. Jak chcesz "poczuć" węglowodany, to polecam Vitargo [...]

Tight Xterme jest absolutnie genialny jako pobudzacz przed treningiem. BCAA Xplode - po treningu - jak najbardziej, najlepiej z Carbo wymieszać. Ale - zamiast tego lepiej brać kompleksowy suplement potreningowy, post workaut, np Olimp Reanimator, Universal Torrent czy Anabolic Window (najlepiej weź taki bez kreatyny). Expander - jeśli dobrze [...]

Polecam zamiast amino trec'a lepiej kup BCAA xplode w sam raz dla ciebie,poza tym jak masz bcaa carbo nie potrzebne...i najwazniejsze MEGABOL Expander..i bedzie git.. Bo spalacze z tego co wiem nie wpływają korzystanie na organizm. zabijaja tluszcz,oslabiaja zdobyta lub naturalna energie..nie potrzebne ci to jak chcesz byc naladowany... Zmieniony [...]

[...] ze to byl zwykly trucht tak by kondycja jakos tragicznie nie spadla. Zawsze po silowni tez biegalem wiec na 1 treningu bylo naprawde dobrze. Ja bym wrzucił ogólnie bieganie zamiast tej siłowni, trochę rozciągania, może stacyjki w przerwie biegu. Co do HIIT się nie wypowiadam, bo nigdy nie stosowałem tej metody... Spalacza czemu wyrzucic? Carbo [...]

Mam pytanie odnosnie odzywek bialkowych oraz typu bulk w suplementacji okolotreningowej podczas redukcji.Czy mix wpc i izolatu nadaje sie do wypicia po treningu silowym a przed rowerkiem wraz carbo zamiast amino5500 lub bcaa plus carbo? a czy na okolo godzine przed treningiem odzywka typu bulk ma sens podczas redukcji ?

zamiast hmb -> proteiny, carbo

[...] co zauwazylem po treningu preferujesz amino 5500 wraz z carbonoxem a co jezeli ktos ma mix wpc i izolatu czy nadaje sie do wypicia po treningu silowym a przed rowerkiem wraz carbo zamiast amino5500 lub bcaa ? a czy na okolo godzine przed treningiem odzywka typu bulk ma sens podczas redukcji ? Zmieniony przez - premiere w dniu 2010-09-08 18:14:41

[...] z tych żeczy to raczej tłuszcz który kiedyś zgubie. Co do Ciebie to cykle kreatynowe jak się jest troche przy fatowanym są jak by nie na miejscu. Jesli masz troche kaski to zamiast saa czy ph zapodaj sobie ten xenedrine rfa z 2 puszki lub venoma. Xenedrine sam mogę polecić a o venomie sobie poczytaj. Sam chyba polece na nim za połtora msc jak [...]